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Clever Fox Diario de salud mental y ansiedad – Diario guiado de CBT con indicaciones para autoayuda y alivio del estrés – Rastreador de estado de ánimo y emoción (lavanda)

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1.Color:Lavanda


Acerca de este artículo

  • Una herramienta sencilla para manejar la ansiedad y mejorar la salud mental: este diario guiado para la salud mental ofrece un sistema efectivo y directo para lidiar con la ansiedad y los eventos que la activan, apoyando tu salud mental y bienestar general.
  • Identifica los disparadores y las emociones para lidiar mejor con ellos: cuando te sientas ansioso, utiliza el diario CBT para la salud mental para identificar los eventos que lo causaron y las emociones que experimentaste. Tus conocimientos te ayudarán a crear estrategias de afrontamiento efectivas.
  • Transforma los pensamientos negativos en equilibrados: el diario de terapia para la salud mental te impulsará a evaluar pensamientos irracionales y negativos y convertirlos en equilibrados. Esto entrenará tu capacidad para detectar y contrarrestar el pensamiento negativo.
  • Tapa dura discreta y papel grueso de 120 g/m²: este diario de alivio de la ansiedad de tamaño A5 está diseñado para ser discreto con una cubierta de piel ecológico, papel grueso, bucle para bolígrafo y elástico. Dentro del diario diario para mujeres, encontrarás pegatinas y guía del usuario.
  • Garantía de devolución de dinero de 60 días: cambiaremos o reembolsaremos tu diario de salud mental por mujeres y hombres si no estás satisfecho con el diario de autoayuda para la salud mental de las mujeres. Envíanos un mensaje al diario de reembolso con indicaciones de salud mental.


Diario de salud mental CF


Chris
Comentado en los Estados Unidos el 27 de enero de 2025
Love this journal! It’s not really a daily journal. It’s to help you ground yourself and think about why you are having those feelings. Great journal!
Angel A.
Comentado en los Estados Unidos el 27 de julio de 2024
This one is no exception. I love how Clever Fox planners give you the perfect balance of instruction, freedom and structure. This encourages exercises in changing your worrisome thoughts and the exercises are fantastic.
Baby Sloth
Comentado en los Estados Unidos el 27 de julio de 2024
This journal is nice and well made. It walks you through the grounding process with instructions and practice. It's really thick so you have a lot of space to document your journey to better mental health. The stickers are cute. They're my favorite part.
Billie Collins
Comentado en los Estados Unidos el 23 de octubre de 2024
I love that the prompts are easy to follow but make you think things through. Its size makes it super easy to take on the go. It was decently priced for the type of journal it is. The purple color is beautiful and the included stickers are cute.
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