Jasinber Bandas Elásticas, 3 Unidades Bandas de Resistencia para Yoga

• Hecho de material de caucho natural, la banda es dúctil y duradera.
• Material ambiental, sin daño al cuerpo y sin sustancia tóxica.
• Diseño plegable, pequeño volumen y peso ligero, fácil de llevar, puede hacer ejercicio siempre que sea posible.
• Multifuncional y cómodo de usar, puede usarlo para hacer muchos tipos de entrenamiento flexible.
• Paquete incluido: 3 x bandas de resistencia

Jasinber Bandas Elásticas, 3 Unidades Bandas de Resistencia

Jasinber Bandas Elásticas, 3 Unidades Bandas de Resistencia

Mediante la función de banda de resistencia, se mejora el efecto del ejercicio en cada parte.

1. Incrementar la intensidad del ejercicio

○ La resistencia proporcionada por la banda de resistencia puede hacer que los músculos soporten una carga mayor durante el movimiento. Por ejemplo, al realizar el movimiento de flexión de brazos, sosteniendo los extremos de la banda de resistencia con ambas manos y flexionando los brazos hacia arriba contra la resistencia de la banda, este movimiento es más desafiante que realizar la flexión de brazos sin ayuda, lo que permite estimular de manera más efectiva los bíceps y tríceps brachiales y desarrollar la fuerza muscular de manera más eficaz.

2. Mejorar la capacidad de control muscular

○ Debido a las características elásticas de la banda de resistencia, durante el movimiento es necesario controlar con mayor precisión la amplitud y la velocidad del movimiento. Por ejemplo, al realizar los movimientos de abducción y adducción de las piernas, fijando la banda de resistencia con los pies, los músculos deben controlar con precisión la trayectoria del movimiento de las piernas de acuerdo con los cambios de resistencia de la banda, lo que mejora la capacidad del músculo para controlar el cuerpo, lo cual también es un concepto fundamental en Pilates centrado en el control del núcleo.

3. Enriquecer los movimientos de entrenamiento

○ La banda de resistencia puede utilizarse en una variedad de movimientos de Pilates, lo que amplía la diversidad del entrenamiento. Puede utilizarse para entrenar todas las partes del cuerpo. Por ejemplo, al realizar el movimiento de extensión de la espalda, fijando la banda de resistencia en un objeto sólido y sosteniendo la banda de resistencia con ambas manos para realizar un movimiento de estiramiento hacia atrás, se puede entrenar de manera efectiva los músculos de la espalda, como la latísima dorsi, la parte media e inferior del trapecio, etc.

4. Ayudar en el estiramiento y el entrenamiento de equilibrio

○ En los movimientos de estiramiento, la banda de resistencia puede ayudar a profundizar la extensión. Por ejemplo, al realizar el estiramiento de la parte posterior de las piernas en posición de pie, pasando un pie a través de la banda de resistencia y sosteniendo los extremos de la banda de resistencia con ambas manos, se puede utilizar la elasticidad de la banda de resistencia para levantar la pierna y estirar mejor los músculos de las piernas. Además, en algunos movimientos de equilibrio, como el equilibrio en una sola pierna, sosteniendo la banda de resistencia para mantener una cierta tensión, se puede ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio.